<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Mitt hälsosammare jag</title>
	<atom:link href="http://nyttig.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://nyttig.wordpress.com</link>
	<description>sundare kropp och själ</description>
	<lastBuildDate>Thu, 14 Jan 2010 19:06:50 +0000</lastBuildDate>
	<language>sv</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='nyttig.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://0.gravatar.com/blavatar/28100f7deb6e915b05fa10b6956f8d9c?s=96&#038;d=http%3A%2F%2Fs2.wp.com%2Fi%2Fbuttonw-com.png</url>
		<title>Mitt hälsosammare jag</title>
		<link>http://nyttig.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://nyttig.wordpress.com/osd.xml" title="Mitt hälsosammare jag" />
	<atom:link rel='hub' href='http://nyttig.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title>Viktresultat då och nu!</title>
		<link>http://nyttig.wordpress.com/2010/01/14/viktresultat-da-och-nu/</link>
		<comments>http://nyttig.wordpress.com/2010/01/14/viktresultat-da-och-nu/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 Jan 2010 19:06:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aouran</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mina tankar och funderingar]]></category>
		<category><![CDATA[Viktväktarna och jag]]></category>
		<category><![CDATA[vårruset]]></category>
		<category><![CDATA[vikt]]></category>
		<category><![CDATA[Viktväktarna]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nyttig.wordpress.com/?p=192</guid>
		<description><![CDATA[Hej å hå vad det går! Haha.. Läste nyss mitt allra första inlägg i denna bloggen då jag presenterade mig och beskrev vilka förändringar jag tänkte göra. Kan säga att det har hänt mycket på mat-fronten sen jag började Viktväktarna och jag unnar mig gott även när jag går ner i vikt, de flesta tror [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nyttig.wordpress.com&amp;blog=6313464&amp;post=192&amp;subd=nyttig&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nyttig.wordpress.com/2010/01/14/viktresultat-da-och-nu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/e005092e3185050df9b40524167163f9?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aouran</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Beställt!</title>
		<link>http://nyttig.wordpress.com/2010/01/10/bestallt/</link>
		<comments>http://nyttig.wordpress.com/2010/01/10/bestallt/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 10 Jan 2010 14:04:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aouran</dc:creator>
				<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[hm.se]]></category>
		<category><![CDATA[träningskläder]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nyttig.wordpress.com/?p=187</guid>
		<description><![CDATA[Nu har jag beställt nya träningskläder från !<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nyttig.wordpress.com&amp;blog=6313464&amp;post=187&amp;subd=nyttig&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nyttig.wordpress.com/2010/01/10/bestallt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/e005092e3185050df9b40524167163f9?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aouran</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://nyttig.files.wordpress.com/2010/01/troja.jpg?w=262" medium="image">
			<media:title type="html">tröja</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://nyttig.files.wordpress.com/2010/01/byxa.jpg?w=262" medium="image">
			<media:title type="html">byxa</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Jag erkänner</title>
		<link>http://nyttig.wordpress.com/2010/01/05/jag-erkanner/</link>
		<comments>http://nyttig.wordpress.com/2010/01/05/jag-erkanner/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Jan 2010 19:42:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aouran</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mina tankar och funderingar]]></category>
		<category><![CDATA[begär]]></category>
		<category><![CDATA[choklad]]></category>
		<category><![CDATA[stress]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nyttig.wordpress.com/?p=181</guid>
		<description><![CDATA[Jag är en chokoholic! Jag älskar choklad och är beroende. Det är inte som jag skojar eller bara säger, det ÄR sant! Jag försöker nu ta kontrollen över mitt begär. Jag lyckades i sommras och det gick jättebra. Men när jag sedan började skolan och stressen började komma blev chokladen en tröst något jag kunde [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nyttig.wordpress.com&amp;blog=6313464&amp;post=181&amp;subd=nyttig&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nyttig.wordpress.com/2010/01/05/jag-erkanner/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/e005092e3185050df9b40524167163f9?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aouran</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://nyttig.files.wordpress.com/2010/01/choklad.jpg?w=225" medium="image">
			<media:title type="html">choklad</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Jag är tillbaka</title>
		<link>http://nyttig.wordpress.com/2010/01/05/jag-ar-tillbaka/</link>
		<comments>http://nyttig.wordpress.com/2010/01/05/jag-ar-tillbaka/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Jan 2010 14:23:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aouran</dc:creator>
				<category><![CDATA[Mina tankar och funderingar]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nyttig.wordpress.com/?p=176</guid>
		<description><![CDATA[Efter en lång och stressig höst är jag nu på fötter igen, jag står kvar vid min vikt på 63,8 kg och träningen har jag vart ifrån sen i höstas. Har försökt att komma ut och springa ibland men det blir inget regelbundet tyvärr. Varje dag saknar jag löpningen, längtan att få ge mig ut [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nyttig.wordpress.com&amp;blog=6313464&amp;post=176&amp;subd=nyttig&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nyttig.wordpress.com/2010/01/05/jag-ar-tillbaka/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/e005092e3185050df9b40524167163f9?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aouran</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Uppdaterar mig lite =)</title>
		<link>http://nyttig.wordpress.com/2009/08/15/uppdaterar-mig-lite/</link>
		<comments>http://nyttig.wordpress.com/2009/08/15/uppdaterar-mig-lite/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 15 Aug 2009 20:57:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aouran</dc:creator>
				<category><![CDATA[Viktväktarna och jag]]></category>
		<category><![CDATA[uppdatering]]></category>
		<category><![CDATA[vikt]]></category>
		<category><![CDATA[Viktväktarna]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nyttig.wordpress.com/?p=170</guid>
		<description><![CDATA[Nu var det ju ett tag sen jag skrev senast.. Det går bra med viktväktarna fast att jag unnar mig lite godis ibland utöver mina points. Visst ibland vet i sjutton vad motivationen är någonstans men på något sätt kommer den smygandes tillbaka. Vid starten (alltså i januari -09) så vägde jag 75,6 kg. Idag [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nyttig.wordpress.com&amp;blog=6313464&amp;post=170&amp;subd=nyttig&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nyttig.wordpress.com/2009/08/15/uppdaterar-mig-lite/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/e005092e3185050df9b40524167163f9?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aouran</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://nyttig.files.wordpress.com/2009/08/sida-old.jpg?w=225" medium="image">
			<media:title type="html">sida old</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://nyttig.files.wordpress.com/2009/08/sida-ny1.jpg?w=225" medium="image">
			<media:title type="html">sida ny</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Här är jag!</title>
		<link>http://nyttig.wordpress.com/2009/06/20/har-ar-jag/</link>
		<comments>http://nyttig.wordpress.com/2009/06/20/har-ar-jag/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 20 Jun 2009 20:47:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aouran</dc:creator>
				<category><![CDATA[Viktväktarna och jag]]></category>
		<category><![CDATA[lättare]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nyttig.wordpress.com/?p=167</guid>
		<description><![CDATA[Hehe, trodde ni att jag gett upp??? *hahaha* nädå, jag är här.. Det går bra med viktväktarna! Trots lite fusk ibland! Vikt idag: 66,5 kg Alltså 5,7 kg lättare sen den 7 maj!<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nyttig.wordpress.com&amp;blog=6313464&amp;post=167&amp;subd=nyttig&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nyttig.wordpress.com/2009/06/20/har-ar-jag/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/e005092e3185050df9b40524167163f9?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aouran</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Unnat mig lite föör mycket..</title>
		<link>http://nyttig.wordpress.com/2009/05/28/unnat-mig-lite-foor-mycket/</link>
		<comments>http://nyttig.wordpress.com/2009/05/28/unnat-mig-lite-foor-mycket/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 28 May 2009 11:10:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aouran</dc:creator>
				<category><![CDATA[Viktväktarna och jag]]></category>
		<category><![CDATA[mat]]></category>
		<category><![CDATA[resultat]]></category>
		<category><![CDATA[Träning]]></category>
		<category><![CDATA[unnat]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nyttig.wordpress.com/?p=164</guid>
		<description><![CDATA[Idag var jag på vägning och fick mer motivation.. Veckan som gått har vart bra träningsmässigt men maten har vart sisådär. Unnade mig en kebabrulle i söndags sen har jag varannan dag överstigit mina points.. lite som en ond cirkel och motivationen är ibland plötsligt borta och jag fattar inte var den försvinner?! Men nu [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nyttig.wordpress.com&amp;blog=6313464&amp;post=164&amp;subd=nyttig&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nyttig.wordpress.com/2009/05/28/unnat-mig-lite-foor-mycket/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/e005092e3185050df9b40524167163f9?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aouran</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Massor att göra</title>
		<link>http://nyttig.wordpress.com/2009/05/17/massor-att-gora/</link>
		<comments>http://nyttig.wordpress.com/2009/05/17/massor-att-gora/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 17 May 2009 18:22:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aouran</dc:creator>
				<category><![CDATA[Viktväktarna och jag]]></category>
		<category><![CDATA[cykla]]></category>
		<category><![CDATA[trött]]></category>
		<category><![CDATA[Viktväktarna]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nyttig.wordpress.com/?p=161</guid>
		<description><![CDATA[Just nu sitter jag här framför datorn och gäspar, jag är jättetrött. Helgen har gått bra med mat och träning förutom igår då jag åt oplanerat en korv med bröd när vi var ute på skojigheter.. det blev systemfel och jag fick ångest Men jag löste det med träning på kvällen så nu är vi [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nyttig.wordpress.com&amp;blog=6313464&amp;post=161&amp;subd=nyttig&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nyttig.wordpress.com/2009/05/17/massor-att-gora/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/e005092e3185050df9b40524167163f9?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aouran</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Oj, nu händer det grejer</title>
		<link>http://nyttig.wordpress.com/2009/05/14/oj-nu-hander-det-grejer/</link>
		<comments>http://nyttig.wordpress.com/2009/05/14/oj-nu-hander-det-grejer/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 May 2009 12:34:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aouran</dc:creator>
				<category><![CDATA[1]]></category>
		<category><![CDATA[Viktväktarna och jag]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nyttig.wordpress.com/?p=157</guid>
		<description><![CDATA[Var ju på vägning och möte idag och jag var så spänd på resultatet och tro det eller ej men vågen stod nu på 69,8 kilo.. jag har alltså tappat 2,4 kilo på 1 vecka !! Så glad jag blev.. så jäkla kul att se att det faktiskt händer något. Startvikten när jag startade denna [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nyttig.wordpress.com&amp;blog=6313464&amp;post=157&amp;subd=nyttig&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nyttig.wordpress.com/2009/05/14/oj-nu-hander-det-grejer/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/e005092e3185050df9b40524167163f9?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aouran</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Heja Elina!</title>
		<link>http://nyttig.wordpress.com/2009/05/14/heja-elina/</link>
		<comments>http://nyttig.wordpress.com/2009/05/14/heja-elina/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 14 May 2009 12:27:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>aouran</dc:creator>
				<category><![CDATA[Förebilder]]></category>
		<category><![CDATA[Elina]]></category>
		<category><![CDATA[förebild]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://nyttig.wordpress.com/?p=144</guid>
		<description><![CDATA[Måste tipsa om en blogg som ger motivation! Hon är en av mina förebilder så jag presenterar stolt ELINA - Från tungviktare till lättviktare Hon har hittills gått ner 38,4 kilo *nästan 40 kilo!!!* Så besök hennes blogg och bli häpna http://tungviktaren.blogspot.com/<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=nyttig.wordpress.com&amp;blog=6313464&amp;post=144&amp;subd=nyttig&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
		<wfw:commentRss>http://nyttig.wordpress.com/2009/05/14/heja-elina/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://0.gravatar.com/avatar/e005092e3185050df9b40524167163f9?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">aouran</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://nyttig.files.wordpress.com/2009/05/elina.jpg" medium="image">
			<media:title type="html">elina</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://nyttig.files.wordpress.com/2009/05/fore-elina.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">elina före</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://nyttig.files.wordpress.com/2009/05/efter-elina.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">efter elina</media:title>
		</media:content>

		<media:content url="http://nyttig.files.wordpress.com/2009/05/elinaklanning.jpg?w=300" medium="image">
			<media:title type="html">elinaklänning</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
